Kurs Haṭha Yoga für Fortgeschrittene

Geschlossener Kurs für Absolventen des Aufbaukurses mit Mario
ab 27. Februar 2018, dienstags, 18.45 Uhr bis 20.15 Uhr, 10 x 90 min
bei Yoga Vidya Stuttgart, Schlossstr. 66, 70176 Stuttgart

Das ganzheitliche Konzept dieses Kurses richtet sich an all diejenigen, die schon eine Weile üben und die ihre Praxis vertiefen wollen. Du solltest körperlich gesund sein und mehrmals wöchentlich (zuhause oder im Yoga Center) Āsana und Prāṇāyāma üben. Außerdem solltest Du Spaß an der Anstrengung haben und ungewohnte Herausforderungen sportlich nehmen. Ausgehend von der Yoga Vidya Grundreihe erarbeiten wir uns weitere Āsanas. Außerdem üben wir intensiven Prāṇāyāma. Natürlich werden wir auch meditieren und gemeinsam vedische Mantras rezitieren. Vorrangig wird es darum gehen, durch kräftigende Übungen und das Erlernen und Üben von Bandha, Ujjāyī, Dṛṣṭi die Voraussetzung für schwierigere Āsanas schaffen. Du wirst zudem einiges über Trainingslehre, Ernährung, Anatomie aber auch über die spirituelle Dimension eines Āsana und den Umgang mit Erfolgen und Widerständen während Deiner Praxis lernen.

Eine essentielle Rolle beim fortgeschrittenen Üben und auch in diesem Kurs spielt das sogenannte „Alignment“ – oder zu Deutsch „die Ausrichtung“. Körpergerechtes Üben ist einerseits die Voraussetzung für Gesundheit und dauerhafte Freude am Yoga, andererseits aber auch die Grundlage für die vielen subtilen Erfahrungen, die der Yogaweg für Dich bereithält. Es geht bei Weitem nicht nur darum, wie ein bestimmtes Āsana auszusehen hat, damit es perfekt scheint. Stattdessen lernst Du die Prinzipien Deiner eigenen Physis und die sich daraus ergebende körperliche und energetische Ausrichtung kennen, die Du fortan selbständig anwenden kannst, damit ein Āsana für Dich perfekt ist.

Der Ablauf dieses Kurses ist weniger fest gefügt, als es bei den beiden vorangegangenen Kursen der Fall war. Wir werden erst im Laufe des Kurses sehen, wie weit wir kommen. Das bedeutet aber auch, das etwas mehr Gestaltungsspielraum für uns alle herrscht. Gerne kannst Du also während dieses Kurses Deine Fragen und Wünsche äußern. Dieser Kurs ist ausdrücklich auch für angehende und fertig ausgebildete YogalehrerInnen geeignet.

Der Kurs findet an den folgenden Terminen statt:
27.02., 06.03., 13.03., 20.03., 27.03., 03.04., 10.04., 17.04., 24.04., 08.05.
Verpasste Kursstunden können von Beginn des Kurses bis vier Wochen nach Ende des Kurses in den offenen Yogastunden von Yoga Vidya Stuttgart nachgeholt werden.
Dieser Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst! Mehr Infos dazu …
Teilnahmegebühr: 140,- € (ermäßigt 135,- €; Mitglieder 70,- €)

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